La manzana es una fruta que a lo largo de la historia siempre se ha asociado con la belleza, la suerte, la sabiduría, la tentación el amor y sobre todo la salud.
¡Descubre por qué es buena para tu cuerpo!
La manzana es una de las frutas más completas que enriquecerán tu dieta. ¿por qué? Porque se compone 85% de agua y esto resulta refrescante e hidratante para tu organismo, pero los nutrientes más abundantes que también posee son los azúcares: la mayor parte son fructuosa ( azúcar en la fruta ) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación.
Además. es una fuente moderada de vitamina E, que posee acción antioxidante, e interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los globulos rojos.
En México, las más comunes son la Golden Delicious, ( amarilla ), Red delicious ( roja ) y Granny Smith (verde), pero existen otras 7500 variedades en el mundo.
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